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Comment se réchauffer ?

En hiver, il est primordial de savoir comment se réchauffer. Avoir froid aux pieds et aux mains concerne un bon nombre de personnes durant cette période. Et cela peut vite devenir très désagréable.

Pour lutter contre le froid, plusieurs solutions s'offrent à vous.

Vous pouvez commencer par essayer de garder une bonne température dans votre domicile en allumant le chauffage ou votre feu de cheminée.

Si vous avez froid la nuit pour dormir, vous pouvez utiliser une couverture chauffante ou un surmatelas chauffant, il vous réchaufferont en quelques heures et vous permettrons de vous endormir paisiblement dans les bras de Morphée.

Je n'arrive toujours pas à me réchauffer, que puis-je faire de plus ?

Vous pouvez commencer par couvrir vos extrémités avec des chaussons chauffants, un bonnet, des gants ou des pantoufles en laine par exemple. En effet, si vous avez froid aux mains ou aux pieds, c'est votre corps entier qui aura froid.

Dans la mesure du possible, réchauffez-vous avec des boissons chaudes (thés, tisanes, chocolats chauds, cafés, soupes etc...).

Une des pires choses à faire lorsqu'on a froid, c'est de rester statique. Si votre corps est au repos pendant un trop long moment, vous aurez plus tendance à avoir froid. Essayez de faire quelques mouvements de temps en temps.

Si vous êtes dehors ou en intérieur et que vous avez froid, essayez d'adopter la règle des 3 couches :

1. La première couche doit être un maillot respirant qui peut sécher rapidement
2. La deuxième couche doit vous isoler du froid : favorisez les pulls et les polaires pour le haut du corps et des collants en laine en dessous du pantalon
3. La troisième couche doit vous protéger de la pluie et du vent si vous sortez : les parkas, les doudounes etc...

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